在怀孕期间孕妇出现便秘的情况是比较正常的现象，大约有九层的孕妇准妈妈都会出现大便困难的现象，由于发育中胀大的子宫不断对直肠进行压迫所以就造成了普遍发生的便秘。一些好的生活习惯可以有效改善便秘带来的痛苦：每天有规律性的进行排便，市场引用清水，使用一些饱含膳食纤维的蔬果，加强锻炼。

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    在即将进行生产的前一个月，孕妇在这期间是很容易受到便秘骚扰的，由于被下降的胎儿头部占据更多的空间，导致肠道肌肉无法正常运作，经常会出现腹胀的感觉，从而引起大便困难进而引发便秘。

    要点1、孕妇要更多的摄入水分与饱含纤维的蔬果：葡萄、黄瓜、菠菜、芹菜。

    要点2、早起后先来一杯温水，然后细嚼慢咽的进食早点，这样做可以促进肠道的活跃性，可以很好的帮助消化，当孕妇有排便的感觉时要尽快去解决。

    要点3、便秘多么难受也不要去使用泻药，实在不行可以进食饮用一些促进消化帮助通便的食物，不然引发早产可就不好了。

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    要点4、在日常生活中不要长时间的站立、坐卧，多溜溜都有利于预防便秘。

创造生命可不是小事情，孕妇要注意定期到医院做保健检查，若发现胎位异常时好及时纠正。若是胎位异常是很容易引起痔疮发作的，一旦痔疮发作便秘也就离你不远了。

    要点5、对于已有痔疮的孕妇，每次便后要使用温水熏洗坐浴，改善肛门局部的血液循环，注意卫生清洁谨防感染。

要点6、虽然不是创造一个民族，但是创造一个生命也不是小事情啊，喜欢烟、酒、辛、辣等刺激性食物的姐们儿，忍着点吧，因为它们更容易导致大便困难甚至便血的发生！

    肛肠专科的医师提醒您：日常生活中的正常作息规律是孕妇健康的较大保障！

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